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無理しないダイエットで美ボディに

(公開: 2017年5月 8日)

私は「ちょこっと」変えるだけ運動するだけの無理しないダイエットを続けて体重減量に成功しています。まずは食事。晩御飯のみ炭水化物を抜いています。ご飯や麺を食べないようにしているのです。   そして食べるときはカロリーの低いものから順に食べます。野菜や果物などから食べています。(三食共通)朝は…

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