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ダイエット:記事一覧

今すぐ体重を落としたい、ウエイトダウン!

(公開: 2017年11月 2日)

急に体重を落としたい、といった事情のある人にすさまじく、適した着るだけダイエットの方法(選択を誤ると、取り返しのつかないことになることもあるかもしれません)があります。一日24時間、固形物をおなかに入れないで、ビタミンCドリンクのみで過ごすプチ断食をしてみると、摂取カロリーが減り、代謝機能は活性化し…

無理しないダイエットで美ボディに

(公開: 2017年5月 8日)

私は「ちょこっと」変えるだけ運動するだけの無理しないダイエットを続けて体重減量に成功しています。まずは食事。晩御飯のみ炭水化物を抜いています。ご飯や麺を食べないようにしているのです。   そして食べるときはカロリーの低いものから順に食べます。野菜や果物などから食べています。(三食共通)朝は…

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